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Sep 19

OK, el triunfo del lenguaje universal: ya es la palabra más hablada del mundo y sólo tiene 180 años

OK, el triunfo del lenguaje universal: ya es la palabra más hablada del mundo y sólo tiene 180 años
Hay muchas formas de decir "bien", "de acuerdo" o, incluso, "vale", pero casualmente la palabra más utilizada para expresarlo es una sigla, concretamente, OK. La palabra de origen americano ha conseguido no solo ser la más repetida, sino también alzarse como una respuesta universal que se entiende en cualquier parte del mundo. A su vez, su versatilidad y neutralidad semántica la han ayudado a alzarse como la respuesta comodín en el ámbito digital: lo mismo sirve para responder un Whatsapp que para darle una orden al asistente de Google.
Origen. Gracias al filólogo y profesor de la Universidad de Columbia, Allan Walker Read, hoy conocemos el verdadero significado de la palabra OK. Tras varios años inmerso en los textos y artículos de la hemeroteca, descubrió que se trataba de una sigla procedente de agrupar las palabras "oll korrect" y dar como resultado "OK". Esta particular derivación humorística del canónico "all correct" respondía a un código de comunicación que se puso muy de moda entre los adolescentes de Boston en 1830 y que nacía de agrupar frases cortas con errores ortográficos.
Papel en política. Según narran en este vídeo publicado por Vox, OK pasó de ser una sigla utilizada por un grupo de adolescentes con ganas de ironizar, a ser el pseudónimo del octavo presidente estadounidense, Martin Van Buren. Durante su campaña de reelección, sus seguidores más fieles se reunían en lo que llamaban los O.K clubs, un nombre que en este caso no venía derivado de la semántica anterior, sino que hacía referencia a la parte de la ciudad (Kinderhook) donde se veían. De tal forma que "Old Kinderhook" comenzó siendo un punto de encuentro y terminó convirtiéndose en el nickname con el que Van Buren trató de renovar la presidencia y no lo consiguió.
https://magnet.xataka.com/preguntas-no-tan-frecuentes/ok-triunfo-lenguaje-universal-palabra-hablada-mundo-solo-tiene-180-anos


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Sep 19

6 cosas sobre economía que quizá no te atrevas a preguntar (y deberías saber)

6 cosas sobre economía que quizá no te atrevas a preguntar (y deberías saber)
Te damos las claves para sepas descifrar y entender los principales términos económicos que forman parte de nuestro día a día
La economía nos rodea, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. Aunque no nos demos cuenta, muchas de las acciones y decisiones que tomamos a lo largo del día están relacionadas directa o indirectamente con la economía. Desde la taza de café que desayunamos, hasta el vehículo que nos transporta al trabajo, la ropa que vestimos o los libros que leemos. Todo se puede medir, analizar y entender económicamente. Sin embargo esta ciencia tan intrínseca al comportamiento humano, tiene una terminología que a veces es difícil de comprender.
En los años de bonanza, la economía ocupaba un discreto lugar entre bambalinas. Sin embargo, la crisis y posterior recesión la empujó a escena, y todos descubrimos la importancia de conocer términos como inflación, crack, PIB, estanflación o tipos de interés, entre otros. Entender la economía es comprender los comportamientos y la evolución que han llevado al ser humano a ser lo que hoy es. En este primer artículo de nuestra serie de básicos sobre economía, sistema financiero y mercados, analizamos algunos conceptos clave económicos que viene bien conocer:
¿Qué es el Producto Interior Bruto?
Es uno de los datos económicos más importantes, ya que muestra el funcionamiento de la economía de un país. Mide los bienes y servicios que han sido producidos dentro de un determinado territorio. El Producto Nacional Bruto valora por su parte los ingresos obtenidos por los ciudadanos dentro y fuera de un país.
El INE es el organismo encargado de publicar las cifras de PIB cada tres meses. La cantidad que debemos tener en cuenta es la tasa de crecimiento intertrimestral. El PIB Real, valora el crecimiento de una economía descontando la subida de los precios. Mientras, el PIB Nominal mide el crecimiento económico sin descontar la subida de los precios. El PIB nos ayuda a saber si la economía de un país crece o no: cuando es negativo, decimos que la economía se está contrayendo.
¿Qué es Inflación?
La inflación es un indicador que mide el aumento de los precios. El IPC (Índice de precios al consumo) es el índice más utilizado para valorar la inflación. Se cuantifica principalmente en términos anuales. Si nuestro país tiene una tasa de inflación del 1,7%, significa que los precios son un 1,7% más caros que hace doce meses.
Esta tasa nos puede ayudar a descifrar si una economía goza de buena salud o por el contrario está desacelerando su crecimiento económico. Cuando los precios suben a un ritmo vertiginoso, aumentando más de un 50% en tan solo un mes, se produce una hiperinflación, una situación que puede tener consecuencias graves para los ciudadanos, que pierden mucho poder adquisitivo. Para que un país goce de buena salud económica, se debe experimentar una subida de precios lenta pero gradual.
¿Qué es Estanflación?
Es un fenómeno que se produce cuando el crecimiento económico de un país se estanca y a su vez suben los precios.
Esta situación se ha producido varias veces en el pasado. En concreto la subida de un 20% en los precios del petróleo que se dio en los años 70, generó que Estados Unidos y Reino Unido atravesaran un periodo de estanflación. Este fenómeno es muy peligroso, ya que si no se corrige, puede provocar a la larga un aumento del índice de paro y quiebras.
¿Qué es Deflación?
Es el fenómeno contrario a la inflación. Se produce cuando los precios de los bienes y servicios de un país bajan. Este fenómeno que a priori parece positivo, no lo es en absoluto, ya que cuando los precios bajan, los consumidores dejan de gastar a la espera de que los precios continúen bajando para comprar aún más barato. Si esto sucede el sistema no mueve dinero, y la oferta de bienes y servicios aumenta. En consecuencia las empresas se paralizan, pierden dinero, y aumenta el índice de paro. Estados Unidos con la depresión de 1930 y Japón en las últimas décadas, son ejemplos de este fenómeno. El equilibrio en el nivel de los precios se puede controlar a través de los tipos de interés.
¿Qué son los Bancos Centrales y los tipos de interés?
Los Bancos Centrales controlan la subida o bajada de los precios a través de los tipos de interés, que son una tasa que mide la cantidad de dinero que exige un banco a cambio de prestar dinero. Unos tipos de interés bajos, estimulan el crecimiento económico provocando que los precios aumenten. Unos tipos de interés altos, hacen que el crecimiento económico eche el freno y los precios bajen. Los Bancos Centrales (Reserva Federal, Banco Central Europeo, Banco de Inglaterra o Banco de Japón son las grandes referencias para los países desarrollados) fijan mensualmente una tasa oficial, a partir de la cual los bancos privados determinan los tipos de interés de nuestras hipotecas o préstamos. La última recesión dio protagonismo a los Bancos Centrales como prestamistas oficiales del sistema financiero.
¿Qué es la balanza de pagos?
Es un índice que contabiliza todo el dinero que entra y sale de un país en un tiempo determinado. Este dato desvela si un determinado país está gastando más dinero del que genera, una situación que nos conduciría al déficit. Por el contrario si ingresa más de lo que gasta, estaremos ante un superávit. La balanza por cuenta corriente: mide el flujo de bienes y servicios que entran y salen de un país. La balanza por cuenta de capital: mide el dinero que hemos gastado a través de inversiones hechas en el exterior y el producido por inversiones ya existentes.
https://byzness.elperiodico.com/es/finanzas-desde-cero/20181224/conceptos-economia--basicos-inflacion-pib-deflacion-7214721

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Sep 19

Música para el alma - Selección 10 vídeos

Música para el alma - Selección 10 vídeos
4 HORAS DE MUSICA ROMANTICA INSTRUMENTAL PAN FLUTE mp4 https://www.youtube.com/watch?v=jReOEftQuA8
Canciones Relajantes: https://www.youtube.com/watch?v=1zInFjNT0p4
Musica Relajante: TITANIC Musica Relajante con Piano y Flauta para Trabajar y Concentrarse https://www.youtube.com/watch?v=ZkmGExE6rzQ
LAS CIEN MELODIAS MAS BELLAS DE TODOS LOS TIEMPOS (2 de 3) Seleccion de Cecil González https://www.youtube.com/watch?v=QyI7Z-TqSl0
Lo Mejor de Ennio Morricone - Las Mejores Bandas Sonoras de Películas https://www.youtube.com/watch?v=9GPbTmVcd1I
Esta música se puede escuchar para siempre !!! La Música más Hermosa del Mundo! https://www.youtube.com/watch?v=_-m3YhxJ8U0
La canción mas hermosa de la música clásica - Albinoni - Adagio in G Minor https://www.youtube.com/watch?v=nDl6dRonrnQ
Concierto de Aranjuez, flugelhorn solo https://www.youtube.com/watch?v=Q8-3lhTT9WI
Carl Orff - O Fortuna ~ Carmina Burana https://www.youtube.com/watch?v=GXFSK0ogeg4
Así hablo Zarathustra. R. Strauss - (2001, Una odisea en el espacio) https://www.youtube.com/watch?v=x70xfXm6h-4

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Sep 19

Depresión: 12 consejos para prevenirla

Depresión: 12 consejos para prevenirla
Varias claves para comprender la depresión y tratar sus causas.
La mayoría de expertos coinciden en afirmar que son muchas las personas que pueden sufrir depresión en algún momento de la vida. Esto no es de extrañar con el ritmo de vida de la sociedad actual y la influencia de la cultura de las sociedades occidentales, que suelen premiar a los individuos atractivos o exitosos (por ejemplo, a nivel laboral).
Además, esta situación se ha incrementado con la crisis económica, que ha provocado situaciones de vulnerabilidad para muchos individuos. Al hablar de desaceleración económica es inevitable hacer alusión al estado emocional de la persona. De hecho, incluso su terminología en la recesión económica se suele relacionar con conceptos del estado de ánimo: un ejemplo puede ser “La Gran Depresión” consecuencia del crac del 29.

Distintas causas de la depresión
No existe una idea única y definitiva sobre las causas de los trastornos del estado de ánimo: factores biológicos, educativos o psicosociales suelen interactuar en la aparición de esta patología. Existen varios tipos de depresión: depresión mayor, distimia, trastorno afectivo estacional, etc. Por tanto, este fenómeno se ha abordado desde diferentes puntos de vista, dando lugar a diferentes modelos explicativos que inciden en aspectos biológicos, psicológicos o sociales.
En general, parece haber cierto consenso en afirmar que existe una mayor o menor predisposición a padecer un trastorno depresivo ante unos desencadenantes (situaciones, hechos, etc.) de mayor o menor magnitud, que podrían aparecer en un determinado momento del curso de la vida. Por ejemplo, un rechazo o las dificultades económicas pueden ser motivo suficiente para desestabilizar emocionalmente a un individuo, pero su interpretación de los hechos parece ser clave en el desarrollo de este trastorno.

Los 12 consejos para prevenir la depresión
Por eso, la educación puede ayudar a muchas personas a interpretar de manera positiva las distintas situaciones negativas que pueden surgir a lo largo de la vida, actuando como un factor protector. Y a pesar de que en algunos casos graves es necesario acudir a un especialista para que éste pueda ayudar a superar el trastorno lo antes posible, es posible adquirir una serie de hábitos para prevenir la aparición de esta patología:

  1. Mejora la inteligencia emocional (IE)
    Manejar las emociones de forma inteligente se considera fundamental para la propia adaptación física y psicológica. La inteligencia emocional se entiende como un conjunto de habilidades que permiten percibir, valorar y expresar emociones, acceder a ellas, comprenderlas y, por último, regularlas. La experiencia emocional puede ser vivida de dos formas distintas: la experiencia directa y la reflexión acerca de la experiencia.
    Son muchas las investigaciones que concluyen que la inteligencia emocional es un indicador útil para valorar el bienestar emocional y el ajuste psicológico de las personas. De hecho, puntuaciones altas en inteligencia emocional se asocian con una interpretación más optimista de los sucesos que ocurren, una mayor satisfacción con la vida y una mayor de salud psíquica.
    En un principio se pensó que la relación entre inteligencia emocional y depresión era indirecta. Sin embargo, investigaciones posteriores han mostrado que un bajo nivel de IE influye directamente en las puntuaciones que se obtienen en depresión. Asistir a cursos o seminarios de inteligencia emocional puede ayudar a mejorar esta habilidad y, por tanto, a prevenir la depresión.
  2. Practica ejercicio
    Seguramente ya habrás escuchado esto antes, pero te lo vamos a repetir: el ejercicio físico te aporta muchos beneficios tanto físicos como psicológicos. Para prevenir la depresión el ejercicio físico es positivo, pues favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de felicidad y euforia.
    Además, tanto el ejercicio cardiovascular como el trabajo de resistencia anaeróbica (por ejemplo, el trabajo con pesas) van a aportarte beneficios para tu salud física y mental. Por último, practicar ejercicio también puede mejorar la imagen que tienes de ti mismo, y esto puede ayudar a mejorar tu autoestima. Ejercitarte tres veces por semana, en sesiones de 45 minutos, puede ser suficiente para prevenir trastornos del estado de ánimo.
  3. Come sano y equilibrado
    La dieta no va a curar la depresión, pero puede ayudar a que nos sintamos mejor. Comer sano y equilibrado mejora la salud y el bienestar mental, pues repercute en la salud general y, por tanto, en la salud mental. Algunos estudios afirman que la dieta mediterránea es ideal para prevenir la depresión. Esto ocurre porque es una dieta rica en folato y vitaminas del grupo B que son esenciales en las rutas metabólicas de la metionina, homocisteina y para la s-adenosil-metionina (SAM), implicadas en la biosíntesis de neurotransmisores que afectan al estado de ánimo, como la dopamina y la serotonina.
    Otras investigaciones afirman que comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 (como sardinas, trucha o frutos secos) reduce los síntomas de la depresión. Además, comer alimentos ricos en triptófano ayuda a prevenir la depresión. Por último, es necesario evitar los alimentos grasas “trans” (como la bollería industrial), pues favorecen los síntomas depresivos. Estos participan en el aumento peso corporal y hacen a los individuos más ser infelices.
  4. Ten una vida social activa y practica tus hobbies
    Tener una vida social activa se ha demostrado que es eficaz para prevenir la depresión. Rodearse de buenos amigos, acudir a eventos y practicar los hobbies que nos gustan, son positivos para tener una vida más plena.
    Por tanto, es necesario no aislarse y salir a la calle a pasar buenos momentos. Apoyarte en tus amigos íntimos y en tus familiares, es decir, en personas que se preocupan por ti, es un factor protector de la depresión. Además, si éstos son divertidos, te harán pasar un buen rato y te transportarán a un estado de ánimo positivo y agradable.
    Además, practicar nuestros hobbies da sentido a nuestras vidas. Encontrar esas actividades que nos motivan y nos hacen estar en estado de flow nos van a proporcionar momentos increíbles. De hecho, un estudio realizado en Japón demostró que aquellas personas que practicaban ejercicio físico regularmente, se alimentaban con una dieta saludable y disfrutaban de sus hobbies, eran más felices y eran menos propensos a sufrir depresión.
  5. Deja de compararte con los demás y deja de pensar en lo que los demás piensan de ti
    Compararse continuamente con los demás puede tener consecuencias negativas para tu autoestima. El mundo en el que vivimos nos exige ser perfectos en todo y en todo momento, incluso de manera irracional. Pero no sólo compararse con los demás es negativo, sino que es habitual estar pendientes de gustar los demás todo el tiempo.
    A todos nos gusta caer bien y ser aceptados por los demás, pero muchos gastan demasiado tiempo y energía intentando gustar a otros. El desgaste psicológico de compararse con los demás y de estar pensando en agradar a todo el mundo no es sano y produce estrés innecesario.
  6. Vive el presente
    Vivir el presente cuida tu salud emocional y tu estado anímico. Esto parece fácil de hacer, pero habitualmente estamos con el cuerpo en el presente pero la mente en el pasado o el futuro. Aprender a vivir en el presente te ayuda a mejorar el bienestar y te protege contra la depresión. Éste es uno de los principios de la terapia Mindfulness.
  7. Ponte metas realistas
    Incluso si comes sano, haces deporte y vives el presente, nada te motivará más que tener un propósito en la vida o unos objetivos que conseguir. Una investigación de Blue Zones, concluyó que aquellos que tenían un propósito en la vida vivían hasta siete años más.
    Ahora bien, marcarse objetivos irracionales tiene un efecto negativo en tu bienestar. Por tanto, es necesario que las metas que te marques sean realistas. Por último, no hay que olvidar que no solamente los objetivos a largo plazo van a tener un efecto positivo, sino que, además, es necesario tener objetivos a corto plazo para seguir motivado durante el proceso, algo que frecuentemente olvidamos.
  8. Acéptate y perdónate
    Aprender a perdonarse y a aceptarse a uno mismo es un aspecto importante para poder prevenir la depresión. Es decir, que es necesario perdonarnos por los errores cometidos o por las cosas que no hicimos como debíamos. El pasado no puede cambiarse, pero la percepción que tenemos sobre el pasado sí.
    Aceptarse y perdonarse es una elección propia, que supone afrontar también nuestro pasado y nuestro presente, aprendiendo a convivir con aquello que no podamos cambiar y asumiendo una actitud positiva ante la vida. Esto no es una tarea fácil, pero es posible.
  9. Aprende a vivir con la incertidumbre
    Desde jóvenes nos han educado para tener una vida tranquila y perfecta, pero la realidad no siempre es así, especialmente en los tiempos que corren. Por ejemplo, hace poco más de una década era habitual tener un puesto de trabajo para toda la vida. Hoy en día, tener un empleo estable se ha convertido en algo extraño en muchas profesiones.
    Por tanto, hoy estamos aquí, pero mañana… quién sabe. Tener una mentalidad flexible es mucho más adaptativo que tener una mentalidad rígida, y aprender a vivir con la incertidumbre y con una actitud positiva frente al cambio, te convierte en una persona mucho más preparada para la realidad actual.
  10. Cuida tu nivel de estrés
    El estrés es muy común en el ritmo de vida que llevamos, pero cuando el estrés es continuado, las cosas pueden empeorar y desembocar en una depresión. De hecho, muchas investigaciones afirman que uno de los síntomas que pueden presentarse en el Síndrome del quemado (o Burnout) es la depresión.
    Tratar el estrés lo antes posible puede ser beneficioso para evitar un empeoramiento y futura aparición de depresión. Además, se ha demostrado que una mala organización del tiempo puede provocar distintos trastornos, como depresión o ansiedad.
  11. Evita el alcohol y las drogas
    El alcohol es una droga de legal y socialmente aceptada que puede parecer inofensiva. La realidad es que, consumida de manera frecuente, puede causar problemas serios para la salud. Otras drogas como la marihuana, que también son catalogadas como drogas blandas, pueden provocar trastornos depresivos.
    Pero no sólo el consumo prolongado de estas sustancias es perjudicial, sino que ir drogado o bebido puede llevarte a cometer acciones de las que después puedes arrepentirte. Por tanto, no deberías consumir drogas ilegales, pero si vas a beber alcohol, que sea con moderación.
  12. Duerme lo necesario
    Una buena higiene del sueño afecta positivamente a tu bienestar emocional. Perturbar los ritmos circadianos se asocia a la depresión, y resicronizarlos utilizando suplementos de melatonina se ha demostrado que tiene un efecto antidepresivo. Si tu horario laboral te lo permite, intenta tener hábitos que te ayuden a dormir mejor.
    Por ejemplo, sigue un horario que posibilite que te duermas más o menos misma hora y evita sustancias excitantes a partir de media tarde.
    https://psicologiaymente.com/clinica/depresion-consejos-prevenirla
6
Sep 19

Normas básicas de prevención de Ansiedad y estrés

Normas básicas de prevención de Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguir prevenir o reducir la ansiedad y el estrés.
A nivel personal y de manera muy general, si tenemos en cuenta ambos tipos de factores (situaciones e individuos) cabría señalar algunas variables importantes sobre las que podemos incidir:

  1. La dieta:
    Conviene comer sano, evitando las comidas que sobrecargan a nuestro organismo con pesadas digestiones u otras consecuencias negativas a corto, medio o largo plazo (obesidad, colesterol, etc.)
    Usar el tiempo de comer como momento de descanso y ruptura con nuestras actividades profesionales
    Es bueno aprovechar la comida para hacer vida social y familiar
    No abusar del alcohol en las comidas
  2. Descanso:
    Dormir lo suficiente, en torno a ocho horas
    Tomar vacaciones y fines de semana como tiempo de ocio y descanso
    Fomentar las relaciones sociales como alternativa al trabajo
    Dejar el trabajo en la oficina (tanto los papeles, como las preocupaciones)
  3. Ejercicio físico:
    La práctica moderada de algún deporte o ejercicio físico ayuda a relajarnos
    Andar todos los días al menos treinta minutos
    Utilizar las actividades de ejercicio físico para airearnos (naturaleza) y airear nuestros pensamientos charlando relajadamente con familiares o amigos
  4. Organización:
    La organización del tiempo y de nuestras actividades, estableciendo horarios, es fundamental para poder descansar, no estar preocupados, no sufrir continuos sobresaltos, olvidos importantes, etc.
    No llegar tarde a las citas, contando con los pequeños retrasos habituales para estar a tiempo
    Saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo
  5. Solución de problemas y toma de decisiones:
    No dejar pasar los problemas: afrontarlos de una manera más activa o más pasiva, pero decidiendo qué es lo mejor en cada caso
    Tomar decisiones siguiendo un proceso lógico: planteamiento del problema, análisis de alternativas (pros y contras), elección de la menos mala. No volver atrás
    No analizar continuamente el problema o las alternativas: esto produce ansiedad
  6. Interpretación de situaciones y problemas:
    El estrés que nos produce un problema o situación depende de las consecuencias que prevemos, pero a veces exageramos las consecuencias negativas (hipervaloramos la probabilidad de que ocurra algo malo, hacemos un análisis catastrofista de las consecuencias, realizamos una interpretación negativa de una situación ambigua, llevamos a cabo anticipaciones negativas y empezamos a sufrir un problema que no existe, etc.)
    Si estamos nerviosos: entender que es natural, la ansiedad es tan natural como el miedo, la alegría o el enfado, y no preocuparnos aún más porque estamos activados o nerviosos
    Actuar con naturalidad, no evitar los problemas, no estar preocupados por lo que los otros puedan pensar de nosotros o de nuestro problema
    Es bueno saber que los demás no perciben nuestros síntomas de ansiedad con la misma intensidad que nosotros los estamos experimentando
    Es bueno pensar que los demás también tienen ansiedad y que cuando nosotros notamos su ansiedad no les condenamos (¿por qué tenemos que ser más severos con nosotros mismos que con otros?)
    No añadir elementos accesorios al problema
  7. Atribuciones y autoestima:
    Si hemos hecho bien una cosa, reconocer nuestra propia autoría y felicitarnos por ello (no ha sido la suerte, sino nuestro esfuerzo y nuestra capacidad)
    Si hemos hecho mal una cosa, no echar balones fuera, reconocer que hemos actuado mal en esta ocasión, analizar nuestros errores y corregirlos, sin culpas, sin pensamientos negativos sobre uno mismo ("esta vez lo he hecho mal, debo corregirlo")
    Es bueno querernos y tratarnos bien
  8. Relaciones con los demás (pareja, amigos, compañeros, familia, etc.):
    Reforzar las conductas positivas de las personas de nuestro entorno, con aprobación, halagos, sonrisas, pequeños detalles, etc.
    Corregir las conductas negativas de las personas de nuestro entorno, dándoles la información a tiempo y nuestra desaprobación, pero sin broncas, sin culpas, ni otros castigos
    No sacar continuamente los problemas del pasado, las culpas de los demás (ya los perdonamos)
    Recordar siempre que una pareja en crisis intercambia muchos castigos y pocos refuerzos, justo lo contrario de una pareja sin problemas
  9. Entrenamiento específico en técnicas de control de ansiedad y estrés:
    Practicar la relajación con cierta asiduidad en los momentos en los que nos encontramos peor, dedicándonos algún tiempo a nosotros mismos
    Leer algún libro bueno de autoayuda para aprender a pensar bien, eliminando algunos pensamientos erróneos, ideas irracionales, etc., que nos estresan
    Exponerse poco a poco a las situaciones que tenemos pánico
    Aprender a decir no, cuando nos cuesta mucho, pero sabemos que es mejor decir no
    Practicar nuestras mejores habilidades sociales
    Si tenemos dificultades, no sabemos poner en marcha estas actividades que nos pueden ayudar a controlar nuestro estrés, a reducir nuestra ansiedad, ponernos en manos de un buen especialista. Si seguimos sus indicaciones, nos ayudará a recuperar el bienestar y la salud
    Bibliografía
    Antonio Cano Vindel (2002). "La ansiedad. Claves para vencerla". Málaga: Editorial Arguval
    http://www.ansiedadyestres.org/normas-basicas-de-prevenci%C3%B3n-de-ansiedad-y-estres
5
Sep 19

Ara és l'hora, l'hora és ara,…. no demà

Ara és l'hora, l'hora és ara,…. no demà

La Gota Àcida 05/09/2019

AQUI LA VERDAD, Catalunya 9,71 de paro, Espana 14,52%
https://amenos.org/catalunya-971-de-paro/

El sou mitjà català amplia el poder adquisitiu en 118 euros anuals
https://amenos.org/el-sou-mitja-catala-amplia-el-poder-adquisitiu-en-118-euros-anuals/

Els 'millennials' seran sense-sostre quan es jubilin?
La generació Y tindrà molts problemes per fer front al cost de l'habitatge amb una pensió derivada de la precarietat laboral
https://amenos.org/els-millennials-seran-sense-sotre-quan-es-jubilin/

Nou atac del PP contra Plataforma per la LLengua
http://www.xcatalunya.cat/noticies/detail.php?id=52322

Catalunya, ón els depenents són oblidats
https://www.catalunyapress.cat/texto-diario/mostrar/1518560/catalunya-comunitat-autnoma-on-els-dependents-oblidats

ERC entrega otro cheque en blanco
https://cataladigital.cat/noticias/politica/erc-entrega-a-sanchez-otro-cheque-en-blanco-para-la-investidura/

Les forces d’ocupació a Catalunya: gairebé 700 policies espanyols més que abans de l’1-O
https://www.larepublica.cat/les-forces-docupacio-a-catalunya-gairebe-700-policies-espanyols-mes-que-abans-de-l1-o/

La justícia espanyola castiga els insults masclistes contra l’esquerra espanyola però no contra la catalana
https://www.larepublica.cat/la-justicia-espanyola-castiga-els-insults-masclistes-contra-lesquerra-espanyola-pero-no-contra-la-catalana/

Absolut desacord de Llach amb ERC
https://www.elnacional.cat/ca/politica/lluis-llach-absolut-desacord-erc_417176_102.html

El govern espanyol convoca un premi per a treballs de carrera i exclou el català
https://www.elnacional.cat/ca/politica/govern-espanyol-convoca-premi-treballs-carrera-exclou-catala_417044_102.html

Berguedà

Queralt celebra la tercera Gala d'Estels amb observacions astronòmiques
https://www.regio7.cat/bergueda/2019/09/04/queralt-celebra-tercera-gala-destels/565627.html

Millores en el transport públic d'estudiants al Berguedà
https://www.naciodigital.cat/bergueda/noticia/17769/entren/vigor/noves/millores/transport/public/estudiants/al/bergueda

El govern del Consell del Berguedà començarà el mandat en minoria
https://www.regio7.cat/bergueda/2019/09/04/govern-del-consell-del-bergueda/565708.html

26 sancions de 4.000 a 150.000 euros en vuit mesos per als incívics del porta a porta a Berga
https://www.aquibergueda.cat/2019/09/04/26-sancions-de-4-000-a-150-000-euros-en-vuit-mesos-per-als-incivics-del-porta-a-porta-a-berga/

5
Sep 19

Catalunya 9,71% de paro

ANÁLISIS: Población, paro, población activa

Hace un par de dias se publicaron los datos del paro y afiliación de la Seguridad Social.
Las noticias no son positivas y parecen anticipar una nueva crisis como la del 2008.
Sin embargo, a mi entender no se analiza en profundidad la situación en Catalunya.
De ahí este pequeño análisis.

España tenia a 1 de Enero 46.934.632 habitantes
Catalunya tenia a 1 de Enero 7.600.267 habitantes

Catalunya representa el 16.19% de la población total

España tiene 19.320.227 afiliados a la Seguridad Social
Catalunya tiene 3.455.446 afiliados a la Seguridad Social

Catalunya representa el 17.88% de los afiliados a la Seguridad Social, más afiliados de los que corresponden según la población. Vamos mejor que el conjunto de España.

España tiene 3.065.804 parados
Catalunya tiene 371.418 parados

Catalunya representa el 12.15% del total de parados, menos parados de los que corresponden según la población. Vamos mucho mejor que el conjunto de España.

Otros datos:

España tiene 19.320.227 afiliados respecto de 46.934.632 habitantes. Los afiliados representan el 41.16% del total de la población.
Catalunya tiene 3.455.446 afiliados respecto de 7.600.267 habitantes. Los afiliados representan el 45.46% del total de la población.
Conclusión: Catalunya va mucho mejor en cuanto al % de población afiliada a la S.S., es decir que trabaja.

España tiene 19.320.227 afiliados que sumados a 3.065.804 parados da una población activa de 22.386.031 trabajadores
Catalunya tiene 3.455.446 afiliados que sumados a 371.418 parados da una población activa de 3.826.864 trabajadores
Catalunya representa el 17,09% del total de población activa
Si España tiene 22.386.031 trabajadores y 3.065.804 parados, el porcentaje de paro en España se situa en el 13.70%
Si Catalunya tiene 3.826.864 trabajadores y 371.418 parados, el porcentaje de paro en Catalunya es 9,71%
Ésta es la realidad,…

Comparemos ahora Catalunya con la España real (España-Catalunya)

Habitantes de España sin Catalunya: 39.334.365 habitantes
Afiliados a la S.S. de España sin Catalunya: 15.864.781 afiliados a la S.S.
Parados de España sin Catalunya: 2.694.386 parados
Población activa de España sin Catalunya: 15.864.781 más 2.694.386 = 18.559.167 trabajadores

Comparemos:
Afiliados sobre el total de habitantes en Catalunya en porcentaje 45.46%
Afiliados sobre el total de habitantes en España sin Catalunya en porcentaje 40.33%

Población activa sobre el total de habitantes en Catalunya en porcentaje 50,35%
Población activa sobre el total de habitantes en España sin Catalunya 47,18%

Parados sobre la población activa de Catalunya en porcentaje 9.71%, esto es el paro real sobre el número real de trabajadores disponibles
Parados sobre la población activa de España sin Catalunya en porcentaje 14.52%. esto es el paro real sobre el número de trabajadores disponibles.

Conclusiones definitivas:
1) En Catalunya se afilia a la S.S. más gente de la que se afilia en España (45,46% versus 40,33%)
2) En Catalunya trabaja más gente, o lo intenta, de la que trabaja, o lo intenta en España (50,35% versus 47,18%)
3) En Catalunya hay menos del 10% de paro, concretamente el 9,71%
4) En España sin Catalunya el porcentaje real de parados es del 14,52%

¿Dónde se trabaja más?
Evidentemente en Catalunya. Catalunya sirve para maquillar los datos que proporciona el estado español.

5
Sep 19

No creas todo lo que oyes, quien lo hace juzga lo que no ve,…

No creas todo lo que oyes, quien lo hace juzga lo que no ve,…

La Marmota Digital - 05/09/2019

10 consecuencias del calentamiento global
El calentamiento global ya no es un problema del futuro: es una situación que debemos parar de inmediato o la destrucción del planeta será irreversible. Sequías, huracanes, hambre, pobreza y destrucción: estas son algunas de las terribles consecuencias que el calentamiento global provoca en nuestro planeta. Y en nuestra mano está participar activamente para frenar sus efectos si queremos que las siguientes generaciones hereden un mundo tal y como lo conocemos hoy. O incluso mejor.
https://amenos.org/10-consecuencias-del-calentamiento-global/

Evolución del Deficit y de la Deuda de España
Fuentes: Banco de España, Tesoro Público, INE, EUROSTAT y Banco Central Europeo (actualizado el 27/6/2019)
https://amenos.org/evolucion-del-deficit-y-de-la-deuda-de-espana/

La deuda pública en España ha crecido en el segundo trimestre de 2019
https://amenos.org/la-deuda-publica-en-espana-ha-crecido/

La Seguridad Social pierde 212.984 afiliados, el peor dato en agosto desde 2008
El paro aumentó en 54.371 personas el mes pasado, el mayor incremento en un mes de agosto desde 2010
https://amenos.org/la-seguridad-social-pierde-212-984-afiliados/

¿Qué es la Salud Mental?
https://amenos.org/salud-mental/

¿Tienes depresión?
Averígualo con este simple test:
https://amenos.org/tienes-depresion/

7 principales causas del cambio climático y del calentamiento global
https://amenos.org/7-principales-causas-del-cambio-climatico-y-del-calentamiento-global/

5
Sep 19

La Seguridad Social pierde 212.984 afiliados

La Seguridad Social pierde 212.984 afiliados, el peor dato en agosto desde 2008
El paro aumentó en 54.371 personas el mes pasado, el mayor incremento en un mes de agosto desde 2010
El mercado laboral español acusa la incertidumbre y ofrece claros síntomas de ralentización. Con 212.000 trabajadores menos, la afiliación a la Seguridad Social registró este año la mayor caída en un mes de agosto desde 2008. El ritmo de creación de empleo se reduce incluso cuando se cocinan los datos para eliminar de la estadística la elevada estacionalidad propia del mes de agosto, un mes siempre negativo para la ocupación. Y el deterioro se produce a pesar de que la contratación del sector público está amortiguando la desaceleración. Con todo, en los últimos doce meses se acumula un aumento de 480.000 afiliados, una cifra menor que los 600.000 que se han llegado a alcanzar pero que todavía muestra una tendencia positiva.
El paro registrado aumentó en agosto en 54.371 personas para situarse en un total de 3,06 millones de desempleados. Y la afiliación a la Seguridad Social perdió 212.984 cotizantes y se coloca en los 19,32 millones de trabajadores, según las cifras del Ministerio de Trabajo publicadas este martes. Se trata de un mes en el que siempre hay una elevada estacionalidad por la destrucción de empleo que conlleva el periodo vacacional. Aunque se siguen creando puestos de trabajo en la hostelería o en actividades sanitarias, el resto de sectores elimina muchos más. Y en ramas como la educación o la construcción se prodiga la práctica fraudulenta de dar de baja los contratos por vacaciones para ahorrarse costes.
La desaceleración del mercado laboral se nota y es acusada. Los datos de paro y afiliación son ligeramente peores que los del año pasado. La caída de 212.000 afiliados supone la mayor en un mes de agosto desde 2008, la segunda mayor en ese mes en lo que va de siglo y el peor agosto desde que se inició la recuperación. Y el incremento del paro es el más alto en este mes desde 2010
https://elpais.com/economia/2019/09/03/actualidad/1567492147_171660.html

5
Sep 19

La deuda pública en España ha crecido

La deuda pública en España ha crecido en el segundo trimestre de 2019
en 10.251 millones de euros y se sitúa en 1.210.509 millones.
Esta cifra supone que la deuda alcanzó el 98,7% del PIB en España, mientras que en el trimestre anterior, cuarto trimestre de 2018, fue del 97,1%.
Si comparamos la deuda en España en el segundo trimestre de 2019 con la del mismo trimestre de 2018 vemos que la deuda anual se ha incrementado en 44.741 millones de euros.
La deuda per cápita en España en segundo trimestre de 2019, fue de 25.791€ por habitante. En el primer trimestre de 2019 fue de 25.573 euros, luego se ha producido un incremento de la deuda por habitante de 218 euros.
España, como puede verse en el ranking mundial de Deuda Pública, está entre los países con más deuda del mundo
En esta página te mostramos la evolución de la Deuda en España. Puedes ver el listado completo de los países de los que publicamos la deuda clicando en Deuda Pública y ver toda la información económica de España en Economía de España.
https://datosmacro.expansion.com/deuda/espana



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