11
Jul 17

EL INMENSO PODER DE LAS PREGUNTAS

EL INMENSO PODER DE LAS PREGUNTAS

Es indudable que la mayor parte de nuestro tiempo diario lo invertimos en conversar con nosotros mismos. Generalmente se trata de un proceso inconsciente, pero que constantemente nos está afectando. Es un proceso similar al utilizado con los ordenadores; si queremos acceder a los ficheros de valiosa información que contienen y sacar provecho de esa información, hemos de pedírsela mediante las órdenes adecuadas. Nuestro cerebro actúa del mismo modo; lo que nos permite obtener casi cualquier cosa de los propios bancos de datos es el tremendo poder de orden que tiene el hacernos las preguntas adecuadas a nosotros mismos.

Si nos paramos a analizar el verdadero poder que tienen sobre nuestras actitudes y comportamiento las preguntas que nos hacemos ,nos daremos cuenta de que muchas de las diferencias entre las personas vienen determinadas por las preguntas que se hacen de forma consistente.¿Cuál es la forma más rápida que podemos utilizar para cambiar nuestro enfoque? Hacernos simplemente una nueva pregunta. Probablemente una persona que se siente deprimida se está haciendo en su interior preguntas del tipo: "¿Porqué nunca me salen bien las cosas?","¿Porqué consigo resultados peores a los demás?","¿porqué a mí,Señor?","¿Porqué intentarlo si de todas maneras siempre sale mal?" Recuérdelo siempre: si se plantea una pregunta frustrante ,recibirá una respuesta frustrante. Read the rest of this entry »

10
Jul 17

10 propuestas para respetarte

10 propuestas para respetarte

Estos sencillos ejercicios nos ayudan a nutrir la relación más importante de nuestra vida, la que tenemos con nosotros mismos. Read the rest of this entry »

9
Jul 17

Enfadarse puede ser una opción saludable.

Esta afirmación puede sorprendernos, porque solemos reprimir el enfado pensando que nos afectará negativamente psíquica y socialmente, pero las últimas investigaciones apuntan lo contrario. Cuando nos encontramos en una situación que nos provoca enojo, y en la que la rabia y la indignación están justificadas, expresarlo y exteriorizar una emoción como la ira nos coloca en una mejor posición para afrontar el estrés derivado de circunstancia que si se reprime. Estos son los resultados de una curiosa investigación realizada por la psicóloga Jennifer Lerner, de la Universidad de Carnegie Mellon (EE UU). En este estudio se analizaron las expresiones faciales de los participantes para poder determinar sus reacciones biológicas ante el estrés. Se comprobó que aquellas personas que se enfrentan a situaciones estresantes expresando su indignación de forma inmediata suelen tener una mayor sensación de control sobre la realidad y se muestran más optimistas que si se dejan invadir por el temor a qué dirán los demas.

8
Jul 17

La personalidad de los colores

Este cuestionario basado en el test de Luscher sirve como aproximación para conocemos un poco más y saber cuáles son nuestras motivaciones vitales. Sólo tienes que imaginar qué colores elegirías en estas situaciones,

  1. Vas a casa después del trabajo. Tu coche es de color:

a.- Negro o gris metalizado

b- Blanco

c.-Azul

d.- Ninguno de los anteriores Read the rest of this entry »

7
Jul 17

101 Frases de la Película El Secreto

101 Frases de la Película El Secreto

1. Puedes tener, hacer y ser todo lo que deseas
2. Podemos tener todo lo que elijamos, sin importar qué tan grande sea
3. El Secreto es la respuesta a todo lo que ha sido,todo lo que es, todo lo que será, Emerson
4. Todos trabajamos con un solo poder. Una sola ley, La Atracción.
5. Todo lo que llega a tu vida tú lo atraes a ella, es atraído hacia tu vida en virtud de las imágenes que mantienes en tu mente Read the rest of this entry »

3
Jul 17

¿Cómo te relacionas?

¿Cómo te relacionas?

La forma concreta en que dibujamos una casa nos brinda algunas claves acerca de cómo somos y cómo nos relacionamos con los demás.

Tómate el tiempo que quieras para dibujar una casa, dejando que fluya la imaginación. En un folio blanco, traza con lápiz los componentes que creas necesarios, procurando hacerlo de forma espontánea. Cada parte de la casa nos habla de la manera en que nos relacionamos con el mundo y con los demás. Conocemos en ese sentido nos abre a la posibilidad del cambio positivo. Read the rest of this entry »

24
Jun 17

ESTRATEGIAS PARA DECIR 'NO'

Los siguientes principios pueden ayudarnos a aprender a dar negativas y a poner límites de una manera adecuada.

-Indagar en uno mismo

En primer lugar es muy importante hacerse una serie de cuestiones para empezar a comprender por qué nos cuesta tanto en ciertas situaciones expresarnos y decir "no". ¿Cómo encajo que alguien me niegue algo? ¿Qué es lo que más temo en el momento de decir "no"? ¿A qué personas o situaciones me es más difícil negarme?

-La reacción a nuestro 'no'

Las consecuencias que cada persona cree que tendrá su negativa suelen estar relacionadas con la manera en que ella misma recibe el "no". Si alguien se siente especialmente dolido cuando le niegan algo, es fácil que espere que en los demás se dé la misma reacción cuando se niega a algo. Read the rest of this entry »

24
Jun 17

10 pasos hacia la serenidad

10 pasos hacia la serenidad

Conocemos mejor a nosotros mismos y reconocer nuestros verdaderos deseos es la base para vivir sin ansiedad. Para conseguirlo debemos generar un cambio de actitud que nazca de una escucha atenta y respetuosa de nuestras señales emocionales.

Los síntomas de la ansiedad nos indican la existencia de sufrimiento psicológico. Es entonces cuando corresponde que nos ocupemos de este dolor, tomándolo como una señal, como una advertencia. Si vamos por la carretera y una luz roja se enciende en el tablero del automóvil, seguramente no nos detendremos, nerviosos y enfadados, para quitar la bombilla que molesta, sino para indagar en las causas de la alarma y ponerle remedio.

Al ir a buscar las raíces del problema, tratémonos a nosotros mismos como lo haríamos con un buen amigo, con esa especie de "grado cero" del amor que es el respeto y el cuidado. Si queremos superar la ansiedad tenemos que empezar por escucharla. Read the rest of this entry »

22
Jun 17

El ser humano light no puede ser feliz

'El ser humano light no puede ser feliz'

El Dr. Enrique Rojas, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, ahonda en por qué muchos de los valores de hoy conducen a la insatisfacción vital.

¿Cómo es el hombre light que según usted impera hoy en día?

Es un hombre al que sólo le importa el placer, consumir para tener y acumular, siente que todo está permitido y se rige por un relativismo enfermizo. Para el hombre light nada es bueno ni malo, sólo cuenta lo material.

No tiene valores morales.

Exactamente. Sus valores son el dinero, el sexo, el poder, el triunfo y la apariencia. Read the rest of this entry »

21
Jun 17

Cuarto Libro Clásico de Confucio

Los Cuatro Libros Clásicos - Confucio

Cuarto Libro Clásico - Primer Libro - Segundo Libro - Tercer Libro

Si la ganancia o el provecho se anteponen a la justicia, los súbditos nunca estarán satisfechos y el príncipe se hallará en un peligro constante.

Si los hombres con canas pueden cubrirse con vestidos de seda y comer carne, si los jóvenes de negros cabellos dejan de padecer hambre y frío, la vida del reino será próspera. No ha existido ni un solo príncipe que obrando así haya dejado de alcanzar autoridad sobre su pueblo.

Si un rey no gobierna con rectitud, es decir, si no colma de beneficios a su pueblo, es porque no quiere y no porque no pueda.

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